ダイエット

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ダイエット3日目 1月27日

こんにちは。 ダイエット3日目のアウトプットです。 食事 ①パン コーンスープ ②ピザ1切れ ③焼き肉 タン カルビ ハラミ ホルモン 生ビール4杯 瓶ビール1本 晩酌 ビール(キリン糖質ゼロ...
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ダイエット2日目 1月26日

こんにちは。 ダイエット2日目のアウトプットです。 食事 ①プロテイン ②プロテイン ③鶏むね肉 サラダ スープ 晩酌 ビール(キリン糖質ゼロ) 2本 レモンサワー  3杯 つまみ ...
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ダイエット1日目 1月25日

こんにちは。 昨日より重い腰を上げてようやく実践に踏み切ったダイエット。 こちらではその日何をしたかということを書いていきます。 食事 ①プロテイン ②モツ鍋残り、ご飯、納豆、卵、キムチ...
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アラフォーの中年男性がダイエットに挑戦します!

こんにちは。 今年の目標のひとつにダイエット20Kgがあります。 1年かけて落としていきたいと目標を立てました。 大敵はお酒とおつまみ。 まったくしないというのはストレスがたまるのでチート的なものは作...
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